Ayude a su hijo a superar su miedo al médico
Las visitas al médico pueden ser estresantes para cualquier persona. Pero es posible que a los niños les cueste más porque no saben qué esperar. Los siguientes consejos pueden ayudar a disminuir su ansiedad.
- Hable con su hijo antes de la visita. Cuéntele sobre la cita con la mayor antelación posible. Y explíquele por qué tiene que ir al médico.
- Sea honesto. Describa lo que sucederá durante la visita. Puede utilizar una muñeca para mostrarle lo que el médico revisará. Saber lo que puede ocurrir puede ayudar a su hijo a sobrellevar la situación y a generar confianza entre él y su médico.
- Mantenga una actitud optimista. Hable sobre la visita de manera positiva. Si el motivo de la visita es un problema de salud, explíquele que el médico lo ayudará a sentirse mejor.
- Conserve la calma. La manera en que usted maneja sus emociones incide considerablemente en la forma en que su hijo maneja las visitas al médico. Por eso, es importante que trate de comportarse del modo en que querría que lo haga su hijo. Si tiene una actitud relajada y positiva, puede ayudar a demostrarle a su hijo que no hay nada de qué preocuparse.
- Involucre a su hijo. Puede ayudarlo a hacer una lista de los síntomas o cualquier otro detalle sobre cómo se viene sintiendo últimamente. Consúltele si tiene alguna pregunta que quiera hacerle al médico y agréguela a la lista.
- Felicítelo por su valentía. Puede incluso ofrecerle una pequeña recompensa por cumplir este logro importante, como una calcomanía, crayones o un paseo por el parque.
Programe su chequeo anual
¡Comience el año nuevo de la mejor manera! Programe chequeos anuales para usted y su familia con su proveedor de cuidado primario (PCP) ahora.
Durante el chequeo anual, asegúrese de lo siguiente:
- Contrólese los valores clave. Estos incluyen los niveles de presión sanguínea, de colesterol y de azúcar en sangre.
- Averigüe si debe realizarse algún examen preventivo.
- Pregunte si necesita alguna vacuna, como la serie de vacunas contra la COVID‑19 o sus refuerzos.
Aproveche al máximo sus beneficios
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5 maneras de sacar el máximo provecho de una visita de cuidado de salud
Utilice estos consejos para recordar detalles, mencionar temas incómodos y obtener el mejor cuidado y tratamiento preventivos.
- Haga una lista. Antes de la cita, escriba sus inquietudes y preguntas relacionadas con la salud. Así no olvidará nada cuando se reúna con el proveedor.
- Conozca su historia clínica familiar. Puede revelar indicios sobre problemas de salud que podría tener usted. Si tiene una historia familiar de enfermedades cardíacas, esta puede servirle de guía a su proveedor para que sepa qué exámenes de salud usted necesitaría y cuándo.
- No se quede callado. Hablar sobre ciertos problemas de salud puede ser incómodo. Pero no deje que eso le impida conversarlos. Recuerde: Su proveedor ya ha escuchado todas estas cosas antes y quiere ayudarlo. Para ello, necesita información completa y correcta.
- Lleve con usted a un ser querido. Tener a su lado a un amigo o familiar puede ser muy útil. Pueden actuar como un par extra de ojos y oídos para ayudarle a recordar los detalles de la visita y para hacer preguntas.
- Grabe la conversación. Ya sea que esté acompañado por un ser querido o no, también podría grabar la visita. Puede serle útil para recordar y comprender la información que le brindó el proveedor. Pídale permiso al proveedor antes de grabar.
